如何增强宝宝免疫力_增强宝宝免疫力方法

时尚养生网导读：如何增强宝宝免疫力？为了孩子的健康，各位爸爸妈妈们一起随小编来学学如何增强宝宝免疫力吧。

一、如何增强宝宝免疫力

1.5～6个月时，婴儿靠支撑，自己能坐起来，因此应尽量用儿童车推着婴儿到户外（交通安全，道路平坦的地方）活动。在温暖的季节，这个月龄的婴儿每天最好有3 个小时在户外度过。如果是夏天，可以选择没有蚊子的阴凉地方让婴儿睡午觉。即使是冬天，也不要让婴儿整天呆在房里。天气特别寒冷时，用棉斗篷包好，每天背着婴儿到室外活动一会儿。到了室外，母亲应尽可能多与婴儿说话，这样，婴儿就会记住许多事物的名称。

如果与婴儿什么也不说，婴儿就难以学会说话。当有小狗跑过来，母亲可说：“看，汪汪来了！”看到美丽的鲜花，就说：“好漂亮的鲜花啊！”这不仅是教婴儿记住事物的名称，也是在培养婴儿对新事物反应的敏感性。

2.5个月开始，婴儿就进入了断奶期。但不能因此就将婴儿所有的生活都纳入到断奶中。对婴儿来说，人生的乐趣并不仅仅在于饮食。有的母亲将烹制代乳食物作为人生的一大乐趣，可是，这种乐趣只属于母亲自己，婴儿却被撂在了一边。

我不赞成用筛网或研钵去做麻烦的代乳食物，应省下这些时间用在婴儿的身体锻炼上。因为婴儿的身体已能自由地活动了，应鼓励婴儿积极主动地去运动。不能因婴儿老实就让他整天呆在自己的小床上。应让婴儿在地板上多爬一爬，在前方放上1 个玩具逗引他，使婴儿在玩的过程中做一些抬头、撑臂、伸手等运动练习。

3.给婴儿换尿布时，如室温在20℃以上，可把婴儿衣服全脱掉，进行全身的空气浴，以此来增强婴儿的抵抗力。

4.不仅要锻炼婴儿的身体，还必须锻炼婴儿的精神。为了不使婴儿养成对母亲的依赖性，在醒着的时候，不要总哄逗他玩，要锻炼独自一人玩耍的能力。给婴儿创造一个自己的小天地，放上一些没有危险的玩具（聚乙烯材料制成的环形或球形哗啷棒），让婴儿自己随便玩。

5.要注意婴儿的穿衣不要过多，还应经常入浴。泡澡和擦洗身子能锻炼皮肤。不过，这个月龄的婴儿还不能用于布擦身。

二、增强宝宝免疫力方法

1.母乳喂养

出生前宝宝可以通过胎盘接收抗体获得免疫力。出生后，母乳中富含增强免疫的抗体成分可保护宝宝，直到他建立自己的免疫系统。因此，妈妈应争取科学的母乳喂养，帮助宝宝增强免疫力。不要对母乳喂养轻言放弃，母乳对宝宝的健康将产生深远的影响。

2.营养的食物

食物中特定的营养物质对支持宝宝的免疫系统起着关键作用。选择什么样的食物取决于宝宝所处的阶段：母乳期时，母乳是最好的营养食品；辅食阶段，母乳和辅食就是并行的最佳食品；在一岁之后，婴儿的固体食物应该是此时最合适的选择。

3.运动和锻炼

运动和锻炼是增强宝宝免疫力的良好途径，无论是哪个年龄段的宝宝，不论在什么季节，都应该鼓励孩子多参加运动，增强体质。另外，活动身体可以加快宝宝体内循环，增强宝宝胃口，并有助于他们休息。

4.休息和放松

充足的休息和睡眠可以使身体迅速恢复。尤其是在宝宝疲劳和疾病前后，休息和放松更是起着不容忽视的作用。建议：妈妈应帮助宝宝在活动和休息之间找到一个平衡点。确保宝宝每天都有一定的休息时间，这包括有规律的睡眠时间和其他休息时间（比如讲故事时间）。

5.每天日光浴

我们都知道过多的日照对婴儿的皮肤有害，但适当的自然光照可以保证宝宝的免疫系统正常工作。

每天带你的宝宝到户外接受一些自然光照，这将是一个很好的习惯。尤其是对新生的宝宝来说，在冬天里，保持每天的日晒可以有效地防止佝偻病。如果裸露小屁股在阳光下，还可以很好地防止尿布疹的发生。需要提醒的是，如果在冬天带新生宝宝晒太阳，最好不要隔玻璃窗晒，因为紫外线无法穿透玻璃照射到宝宝皮肤上，从而达不到防止佝偻病的效果。

6.不要害怕病菌

有时候，轻微病菌的感染，比如：感冒、发烧等疾病，还有另外一项功能助宝宝完善免疫力，因此，当宝宝发烧、感冒后妈妈不必要太紧张，做好护理工作即可。

宝宝的免疫系统在他出生最初几个月还不成熟，所以这期间应使他远离感冒人群，但是，当宝宝稍微长大些，妈妈不要怕感染病菌而一直避免带宝宝到公共场所。

7.注射疫苗

疫苗使宝宝的体内产生抗体，这些抗体可以对抗特定的传染病毒，或使它们的危险性降低至最小。因此，妈妈们一定要按照医生的嘱咐，按时带宝宝到所属地段医院或保健所注射各种疫苗。

三、为何宝宝抵抗力低

1.环境不良：大气污染或被动吸烟等，污染的空气进入呼吸道，影响肺的换气功能。

2.维生素以及微量元素的缺乏：宝宝长期的膳食不均衡，如缺乏钙，锌，铁，维生素A、维生素D等，均可导致宝宝营养不良，抵抗力下降。

3.患有先天性疾病：如先天性心脏病、先天肺发育不良等。

4.患有免疫缺陷病：这类宝宝是因先天性缺乏一些抗体或合成酶，使宝宝自生后就反复患有感染性疾病，这需要进行免疫方面的特殊检查才能确定。

5.长期滥用抗生素：不管病情需不需要都用，并多次更换，使机体产生耐药性，打乱了人体的一些平衡。

6.擅自停药：患病后，治疗疗程不够，擅自停药，如发烧一退就停药，细菌长期处于隐伏状态，一旦受凉，容易引发疾病。

7.滥用激素：有些看护人对发热机理不了解，恨不得一贴药就手到病除，还有一些医生为了尽快地取得治疗效果，就给宝宝不适当地运用激素，长此下去会影响宝宝免疫功能。

8.不良的习惯：我们发现一些宝宝睡前吃东西，或抱奶瓶入睡的，也很容易诱发感冒；不刷牙或不漱口的孩子，最容易嗓子发炎。这些都会造成宝宝免疫力下降。