宝宝要注意保暖脚丫_宝宝如何注意保暖脚丫

时尚养生网导读：宝宝脚丫子保暖有讲究，即使是夏天宝宝要注意保暖脚丫。宝宝如何注意保暖脚丫？年轻的父母不论夏天还是冬天都应注意宝宝脚部保暖。即使是在炎热的夏天，也需要给宝宝穿上合脚的线袜。

现代医学研究也支持脚部受凉时很容易引起感冒一说，是因为脚与上呼吸道粘膜之间存在着密切的神经体液联系。

人的双脚离心脏的距离较远，血液循环比较差，而小孩脚部皮肤细嫩，活动又少，加上婴幼儿时期体温调节功能发育还不完善，所以，小孩的脚部很易受凉。根据祖国医学中的经络学说，人脚上有33个穴位，占全身穴位的十分之一，从小小的脚掌上可观察到身体五脏六腑相应的投影。

现代医学研究也支持脚部受凉时很容易引起感冒一说，是因为脚与上呼吸道粘膜之间存在着密切的神经体液联系。一旦脚部受凉，局部血管收缩，血流减少，会反射性地引起上呼吸道粘膜内的毛细血管收缩，致使局部抵抗力下降，原来潜伏在鼻咽部的细菌、病毒，就会乘机大量繁殖，就容易使宝宝患感冒等病。

因此，年轻的父母不论夏天还是冬天都应注意宝宝脚部的保暖。即使是在炎热的夏天，也需要给宝宝穿上合脚的线袜，不要让阵风或电扇直接吹着脚；在冬天，不论是宝宝午睡还是夜间睡眠，双脚都不要露在被子外面，以免着凉。

很多父母都很注意给宝宝洗脚。因为洗脚不仅可以除去脚上的污物，还是一种健身方法。曾有人这样描述：春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。每天坚持为宝宝洗脚，通过水和手对脚的按摩刺激作用，达到舒经活络，防病治病和健身作用。

那么洗脚时的水温、水量是否也有讲究呢？是的，一年四季都需要用温水。夏天的时候洗脚水的温度一般可以在38-40℃之间，到了冬天，洗脚水的温度可以逐渐提高，一般可以在45～50℃之间。洗脚时的水量以将整个足部都浸在温水中为宜，浸泡时间需保持3～5分钟。较长时间地用温水浸泡洗脚，能使足部皮肤表面的毛细血管扩张，血液循环加快，改善足部皮肤和组织营养，增加局部抵抗力，促进宝宝睡眠，有助于其生长发育。

炎热的夏季让好动的宝宝汗如雨下，为了防暑孩子们有的光屁屁，有的光后背，有的干脆只穿一个肚兜，同时也有宝宝依然是帽子、长袖、袜子球鞋一件不落，尤其是在对待“脚部护理”这件事情上大家观点不一，夏天到底该不该穿袜子呢？打赤脚比穿鞋更好吗？

夏天绝对不应该穿袜子？

有些老人信奉“凉从脚下起”，所以我们有时会在炎热的夏日看到穿着厚棉袜的宝宝们，有的是就这布鞋穿，有的是穿着袜子穿凉鞋，年纪稍小的宝宝则是被套上一层厚袜子。大多数的年轻父母肯定会觉得这样的做法是不对的，因为这样会让宝宝更热。

那么，夏天是不是绝对不能穿袜子呢？这个问题我们从宝宝年龄的大小来探讨。

对于6个月以内的宝宝来说，保暖是关键。这是因为还不会爬的婴儿产生热量的能力较小，而散热能力较大，当环境温度略低时小婴儿的手脚降温较快。如果待在阴凉的场所如空调房最好穿上袜子，如果是在户外较阴凉的场所可以适当穿袜子，以免着凉。

对于是已经会爬或是会走路的宝宝来说，不穿袜子更健康。这是因为当宝宝的双脚裸露在阳光和空气中，足部汗液的分泌和蒸发更通畅，有利于增加宝宝肢体的末梢循环，从而促进脚部以及全身的血液循环和新陈代谢。

赤脚的好处非常多，主要包括以下3个方面：

1、健身

赤脚走路能增强植物神经和内分泌的调节功能，提高宝宝的抗病和耐寒能力。还能能增强足底肌肉和韧带的力量，还能提高踝关节的柔韧性，有利于预防扁平足。

2、健脑

赤脚时对足底穴位的按摩，还能促进血液循环和新陈代谢，调节包括大脑在内的器官的功能，从而加快脑部发育。

3、预防疾病

赤脚运动对脚趾、脚掌心等部位也是一种良好的穴位按摩，能起到“健脾益胃消积、强心安神定志、补肾强骨明目、补髓益脑聪耳”等作用。

穿鞋子最大的好处是避免意外伤害。尤其是在户外活动的时候，穿鞋可以避免碎玻璃、石子等划伤脚部，同时更加干净卫生，可避免不必要的感染。在鞋子的种类上，建议夏天穿透气的凉鞋，尽量少穿呼吸不畅的运动鞋或皮鞋，如果实在要穿要注意穿袜子，以免长期被汗水浸湿产生“臭脚”。

时尚养生网提醒：在干净、安全的环境里，建议爸爸妈妈经常让宝宝光脚行走，可以益智、健身和预防疾病。但是在户外活动时，除了相对安全的游乐场所，其他时候最好还是穿上鞋子，以免造成不必要的伤害。即便是夏天，宝宝还是穿双袜子好。不少拉肚子的小孩子，很多都是受凉引起的。看到生病的小宝宝光着小脚丫，我总提醒家长不管再热，也别忘给孩子加双小袜子。