幼儿学芭蕾要注意什么_幼儿学芭蕾的注意事项

时尚养生网导读：幼儿学芭蕾要注意什么？很多家长都希望自己的小公主拥有跳舞的天赋，而小小年纪就送去学习芭蕾舞的也非常的多。幼儿学芭蕾要注意什么呢？

芭蕾舞其优美的舞姿一直另很多家长和孩子们很向往，但芭蕾舞练习时主要是靠下肢承载身体，可谓说在舞蹈类型中比较高难度的一种，而孩子身体骨骼各方面还没有发育成熟地，在练习的过程中如果时间太长，孩子的身体承受能力有限，就可能会容易受伤，所以在初学芭蕾舞每天练习不要超过半个小时，家长要切记这一点。

学芭蕾的好处

1、增强音乐的节奏感，提高全身性的协调能力。

芭蕾启蒙课程往往为增强其趣味性，会编制成“小音乐剧”的形式，倡导孩子依据不同的故事情节扮演不同的角色。“小音乐剧”都有简单明确的音乐节奏，反复出现，可提高孩子的感觉能力。而芭蕾练习亦可以安排不同的组舞、群舞，不仅使学员们感受到欢快活泼的气氛，而且可以从各种动态的平衡出发，提高全身性的协调能力。

2、梳理和柔韧肌肉的线条与走向，塑造挺拔身姿，改善不良姿态。

芭蕾练习多注重身体的平衡能力的运用，以及动作的伸展性，如果能正确地掌握动作要领，不只对孩子的骨骼生长有利，还能够使四肢韧带得到拉伸，肌肉变得修长紧实，使孩子的形体朝“长手、长脚、长脖子”的优雅小天鹅方向发展，有利于矫正孩子的不良姿态，如驼背、内八字脚、脊椎侧弯、含胸腆肚等习惯性动作，营造一种无邪而脱俗的挺拔身姿。

3、提高艺术鉴赏力，提高艺术气质。

在芭蕾课程中，老师会依据孩子的年龄特点，安排孩子用心体会世界着名的芭蕾舞曲的精妙之处，引导孩子体会其中的角色情绪和艺术氛围；收看世界着名芭蕾舞团的舞剧表演，让孩子们体会到“偶像”的光辉和力量……而自身练习过程中的用心体会，更能养成孩子轻盈飘逸的艺术气质。

4、增加弹跳力与肺活量，增强体质，祛除虚胖。

芭蕾练习对每个孩子而言都是有难度的有挑战性的，尤其是进展到跳跃练习和旋转练习后，运动量明显增大，有扩展肺活量，增进弹跳力，减少呼吸系统感染率的功效。耗能较大的有氧运动（所有的跳跃练习，包括小跳、中跳、大跳，都是有氧运动），更有消耗脂肪的作用。

现在的家长对孩子期望值很高，无论孩子学习什么都想快人一步，这样才是聪明的孩子，其实这种想法是非常错误的，培养孩子要遵守循序渐进的原则，家长要永远记住欲速则不达这个成语，像芭蕾舞这样要靠下肢承载身体的艺术，每天练习不要超过半个小时。

因为芭蕾舞技的提高是一个缓慢渐进的过程，在孩子练习时家长不能操之过急，在跳芭蕾前一定要进行热身运动，跳完后若身体疼痛剧烈或集中在某个部位疼痛，并持续24小时以上，就要注意孩子是否受伤了，要及时到医院进行就诊。同时为了预防孩子在练习跳舞时受伤，家长要做到以下几点：

1、舞鞋要专业，软硬度合适，穿太旧、太破的鞋子跳舞易受伤。

2、要找有资质、有实力的培训机构和老师，保证孩子入门时就能学到正确的姿势。最好找师生比例为一对一或一对二的机构学习，这样姿势孩子练习时姿势错了，老师能及时纠正，而一个老师带的孩子太多，没能及时发现。

3、柔软度训练要适度，让孩子承受适合的范围，训练不能过速，以免拉伤肌肉和肌腱。

4、初学时每天练习15分钟，课程进度不能太快，之后再逐步增加到半小时。中途要适时休息。

5、跳舞时如果膝盖和踝关节出现疼痛，先用冰块冷敷10分钟，疼痛消除后停止练习，注意是否受伤。

6、严格遵守老师的教导，练习要有正确的姿势，无论孩子年龄大小，学习时间长短。

在孩子学习芭蕾舞时家长要给孩子多鼓励，那怕是每天只进步一点点，也是不错的表现，因为芭蕾舞的练习需要付出比其他才艺班更多的努力，同时孩子刚开始练习时会容易受伤，所以家长也要注意关注孩子这一点。

芭蕾舞技的提高是一个缓慢渐进的过程，再“望子成龙”、“望女成凤”，都不能太急于求成。特别需要注意的是，跳芭蕾之前一定要进行热身运动，跳完后若身体很痛或疼痛集中于一点，或疼痛持续24小时以上，就要找医生查看是否受伤。

儿童学芭蕾舞怎么样防受伤？下面一起来看一下。

姿势正确

要找有资质的培训机构和老师，以保证一入门就能学到正确的姿势。最好找师生比例为一对一或一对二的机构学习，倘若学生太多，老师可能照顾不过来，不能一一为学员纠错。

适度练习

初学时每天练习15分钟，课程进度不要太快，要逐步增加到每日半个小时。练习过程中，要适时休息，以免伤及足弓、腿部肌肉和肌腱。

什么孩子不适合学芭蕾

芭蕾舞，使得“凡人”也可以体会到“天鹅”舞动的灵巧与优雅。也因着这份优雅，芭蕾舞成为各类培训班的热门。“为什么让孩子学芭蕾？”妈妈们的答案估计多少会与训练孩子形体、让孩子保持好身材有关。其实，腿粗的宝宝在学芭蕾这件事上还得慎重。

为什么学芭蕾的小孩腿都细长细长的？其实这不是练出来的，而是选出来的。腿特别粗的宝宝不适合通过跳芭蕾来塑造形体，因为在进行芭蕾基础训练时，无论是把杆练习、中间练习，还是跳跃练习，力量都落在腿脚上，这会让腿部变得非常结实，两条腿会显得特别粗。这就是为什么老师在挑选芭蕾“好苗子”时，非常强调双腿修长的原因，只有下身比上身更长，才能保证在腿上长了肌肉后，看上去仍然很修长，很美。

想要孩子学习舞蹈的话，请尽快的去帮他们去需找好的老师进行学习。因为随着孩子们年龄的增长，他们的骨骼和柔韧性都会发生很大的变化，到了这个时候再让孩子去学习的话就晚了，还有可能会对孩子造成伤害。