如何消除室内过敏原_清除室内过敏原的方法

时尚养生网导读：如何消除室内过敏原？家里看起来整洁干净，但看不见的过敏原却随处都有。过敏原过身体抵抗力较差的孩子而言有很大的威胁。那么如何消除室内过敏原呢？

平均而言，一个人每晚大约要在卧室中度过八个小时。无论是一个人睡，还是与家人一起睡，始终会有一些“不速之客”弥漫于我们的周围，比如尘螨、真菌孢子，甚至动物的毛屑。其中，微小的螨虫尤其喜欢潜伏在床上、枕头和被子中，它们以人身上脱落的死皮为生。那些过敏原正在侵蚀我们健康的生活。

根据调查数据发现，有过敏家族史的孩子，如果经常暴露在过敏环境中，则罹患过敏疾病的机会大增。所以塑造适合过敏气喘儿居住的空间，才是预防过敏最有效方式。

导致气喘病增加的原因相当广泛，其中因社会经济的繁荣而带来了居家环境的变迁，亦为重要因素之一。例如：现在的住家由原本开放的平房，成为密闭式的公寓及大楼，再加上密闭式的通风、室内过度的装渍及摆设，均会造成环境中过敏原的过度累积：另外，工业的突飞猛进引起严重的空气污染，引发气管的破坏及发炎，使得呼吸道更容易受到过敏原致敏。

有明显过敏家族史的婴幼儿，出生后长期暴露在过敏环境中，将来发生过敏病的机会，比在良好环境中的婴幼儿增加很多。因此，多注意可能导致过敏疾病增加的环境因子，以减少接触过敏原或避免其他可能致病因子，不仅可防止气喘发作，同时也是治疗计划中重要的一环。

怎样的环境对过敏儿最好

如何细心维护过敏儿生活环境，常是家有过敏儿的父母亲非常关切的问题。如何才算是适合过敏儿生活的优质环境呢？家徒四壁该是气喘儿最佳的居住环境，然而在当前富裕的社会生活里，多观察且尽量避免周边环境的过敏原，保持清新的空气品质，将有助于过敏性疾病的改善。

首先应做好居家环境过敏原的控制。台湾常见的过敏原包括尘螨、蟑螂、猫、狗及霉菌等。了解过敏原种类、生态及在人体内发生的反应与家中驱除过敏原的有效方法，以达到过敏原的控制。

消除不宿之客——尘螨

过敏原的测试中，九成以上对尘螨呈现阳性反应，它是一种节肢动物，肉眼看不到，主要是以人或动物脱落的皮屑、指甲、毛发为主食，喜好生长于床褥、枕头、地毯、衣服、有毛的玩具或厚重的窗帘，在摄氏25度相对湿度85%的环境生长得最好，而我们居住的地区，恰好是海岛型气候，湿度非常得高，最适合尘螨的居住，而且尘螨的繁殖力非常惊人，短时间内即布满整个居家环境，尤其在夏末秋初时节繁殖得最快，也刚好是气喘病人最容易发作的季节。由于客厅及卧室是人们活动最频繁的地方，也是尘螨最常孳生的场所，如能确实掌握居家摆设和清洁原则，对减少气喘发作或其他过敏症状会有很大的帮助：

1、室内家具摆设及地板应使用平滑木材、塑胶及瓷砖材料，避免使用地毯；家具上不要覆盖棉毛装饰物。沙发表面宜为木质、塑胶等光滑质料，较不易藏污纳垢及兹养尘螨：尽量不要加装窜帘，如非不得己加装，应选择可以经常清洗的棉制或玻璃纤维的窗帘，或定期喷洒除螨溶剂。

2、卧室是小朋友待在家里最长时间（一天至少有三分之一的时间），一定要特别重视：

3、床铺的构造应该使用木板、金属或水床，寝具尽量选择合成纤维质料（如聚酯、尼龙等）为主，避免用各种毛的质料做成的被子与枕头；万一是这些质料制成，必须加上一层合成纤维质料做成的套子，或防尘螨床罩、枕头套或被套。这些套子最好每隔2至3星期左右以55℃以上热水烫过，或置于冰箱冷冻层过夜后，再以温水洗过，以杀死并清除尘螨。

玩偶与衣物的材质与床具一样

以选择合成纤维材料为主，避免毛绒粗糙又不易清洗的填充宠物玩具或衣服。收藏时，应放置于柜子里，以减少尘垢并注意柜子内的湿度与清洁。

消除不宿之客——蟑螂

蟑螂为仅次于尘螨的过敏原，它会引发过敏主要是由于其壳屑、分泌液具有高度的致敏性，这些物质经风化后，飘浮于空气中极易令人致敏。很多家属辩称“我冢一只蟑螂都没有，哪来的蟑螂过敏？”其实蟑螂无孔不入，夜里可能偷偷自下水道爬出，白天即销声匿迹。对付蟑螂不只是拿起拖鞋，啪一声下去而己，首先，收妥任何可让它饱啖一顿的食物，接着尽量避免蟑螂攀越日常使用的餐盘和器皿，并注意家中水道出口的畅通。

消除不宿之客——微菌

春天梅雨季节的时期，是霉菌最容易孳生的时候，家中潮湿的地方如浴室、厨房、储藏室等则是霉菌的温床。霉菌过敏的症状大略同于一般过敏疾病，当鼻子吸入霉菌的抱子或菌丝碎片时，就可能出现鼻子或呼吸道过敏症状。霉菌过敏儿应避免到霉菌容易孳生的地方，如地下室、落叶多的地方、废物堆积处、草堆及谷仓等地：若不得己须到这些场所最好戴口罩，室内湿度保持在50%以下，屋内空间尽量保持通风。

清除不宿之客——来自猫、狗的过敏原

动物的过敏原也经常会引起急性或慢性的过敏疾病。依过去20年有关动物致敏原的分子结构、免疫相关机制及环境中的分布的研究，大多数认为哺乳类动物引起过敏的成份，主要来自于Lipocalinss的蛋白质家族，导致虽是不同动物的过敏原，但在人体内却诱发类似的过敏症状。

散布在空气中的猫狗过敏原大小约在l微米（um）到20微米之间，而每克灰尘中含量约为l微克（ug）到3000微克。瑞典学者曾对学童在校环境的宠物过敏原调查，发现有不少的过敏原存在于学生的衣着，而暴露在教室中的过敏原浓度，足以使对猫狗过敏的气喘学童，引起气喘发作。猫的过敏原主要来自体内腺体（女口唾液腺、皮脂腺等）的分泌，然后附着于皮肤或毛皮上，因其黏滞性较高，也常黏附于室内墙壁或器具表面。我们常看到猫儿喜欢用它的口水来清洁毛发，可想而知，如过敏儿接触到这些含有口水分泌物的毛发，可是实实在在的梦魇。与猫相较之下，狗引起的过敏情况比较不严重，而且过敏反应也较轻微。

宠物中除了猫狗外，免子、鼠、鸟或其他想得到的动物也都可能是过敏原，不过较不多见。对预防过敏而言，室内绝对禁止养宠物，如果一定要养，应养在室外或尽量远离卧房，并经常（至少一星期一次）为猫狗洗澡。虽近来有些学音研究指出：刚生出生的婴儿，如果生活在有养猫的家庭，可能会降低以后产生过敏疾病的机会。但依据2003年美国小儿科杂志中的评论文章认为：上述结果是否与接触动物后，内毒素（endotoxin）在体内的影响或因本身基因的关系，或者是其他因素，目前仍有争议，然而可确定的是对猫狗过敏的气喘儿；居家环境一定要减少这些过敏原的暴露。

平时去除过敏原的方法

用湿抹布向下擦拭床架以及其他布满灰尘的木质或金属部件，每月一次。

将床垫和弹簧褥子装在带拉链的床套中，这些床套应当是能够防螨并能阻止过敏原侵入的那种。应确保这种床罩能够排出汗液和水蒸气：也就是专家们所说的“透气性”。可在过敏原无法侵入的床罩上铺一层可洗的床垫，以增加舒适性。

每周用热水将所有日用织品清洗一遍。用热水清洗床垫和毯子，每2到4周一次。按照制造商建议的频率清洗防螨床罩，或者每三个月洗一次。

尽可能撤掉所有地毯。如果做不到这一点，请使用薄地毯代替厚粗绒地毯。让无过敏症的人用真空吸尘器打扫卧室，每周两次。

对于过敏性鼻炎，最好的治疗和预防办法就是消除过敏原。

1、对已经发生其他过敏性疾病的孩子积极进行治疗，如过敏性皮炎，以防发生过敏性鼻炎。

2、积极防治急性呼吸道疾病，以免诱发过敏性鼻炎发作。

3、消除室内尘螨、每周用热水洗涤床上用品，并用热烘干器烘干或晒在阳光下使其干燥。

4、床上用品最好使用防螨材料制品，每天起床叠被子。

5、少用填充或毛绒玩具、地毯和挂毯，室内尽量少放家具。

6、保持室内干燥通风，注意减少室内植物。

7、不养宠物，已有的宠物一定要安置在屋外或卧室以外，经常给宠物洗澡。

8、家里要定期进行彻底清扫，消除蟑螂。

9、不在室内吸烟，避免带孩子到吸烟的公共场所，定期注射流感疫苗。

10、花粉多的季节少带孩子出门，尤其是有风的时候，要特别减少甚至避免户外活动。

11、敏感季节居室里最好不要使用空调，注意关窗，减少开窗的次数，尽量使用空气过滤器。

12、外出最好戴口罩，归来之后要洗澡，洗去落在头上和衣服上的花粉。

13、洗过的衣服最好用烘干机烘干。

14、生活要有规律，平衡饮食，加强体育锻炼，增强体质。

15、从小锻炼小宝贝用冷水洗脸，使皮肤经常受到刺激，增加局部血液循环，保持鼻腔通气。

16、单纯避免过敏原的方法有时效果并不明显，需要父母带孩子去寻求医生的帮助，并在医生的指导下采取药物治疗及免疫治疗。

避免空气污染源也是相当重要

工业污染

由于工业化的进步，工厂排放的浓烟及每年遽增的汽机车所排放出来的废气，不仅使空气中一氧化碳、二氧化硫等增加，而且空气中的游离自由基也有增加的趋势。这些物质导致我们的气管受到破坏及发炎，进而增加呼吸道对过敏原的敏感度。

交通污染

据调查发现，与交通工具相关的空气污染物质如：一氧化碳、二氧化硫和10微米以下的微粒子，和气喘发生率呈现明显的正相关，显示空气污染的确是导致气喘的一个重要因素。

污染

在日常生活有些要特别注意的地方，例如：香烟与二手烟带来的影响，当通风不良的室内点燃一根香烟，会产生多种化学物质，而大部份的受害者，都肇因于二手烟。研究报告指出：距离吸烟者50公分以内，吸入的二手烟是吸烟者本身吸收的10倍以上，吸入的二手烟会增加气管炎、肺气肿及气喘病的发病率：而且孩童的肺功能会随吸入二手烟的多寡而受损，父母亲吸烟量愈多，孩童的肺功能也愈差，两者关系几乎成正比，这些现象在动物实验中也得到验证。

以天然气或木炭做为家中主要伙食能源的家庭，二氧化硫、二氧化氮等是直接的空气污染物，吸入过多这些物质可能会影响肺部组织。同时对一些含酒精、丙酮、树脂等挥发性清洁剂、有机物质与喷雾式物质，或画画颜料、家具黏接物等的使用要特别留意，因这些都可能是促使过敏儿过敏症状发作的因素。因此，适时使用抽风机、开窗或少用蚊香、烧香、油漆、香水、樟脑丸、杀虫剂等有刺激气味物质，厨房宜使用抽油烟机，以减少油烟散漫，厕所也要经常清洗，防止恶臭产生，使室内或某些场所及其周围的环境，保持良好空气品质。