时尚养生网导读：别小看大肠息肉对健康的威胁！根据台湾癌症基金会估算，国内将近有71万名年轻人笼罩在瘜肉阴影之下。大肠瘜肉是大肠癌的前身，长期放任不管易癌化。调查也发现国人对肠癌普遍存在的5大认知危机，8成民众在大肠瘜肉的认知问答中回答错误。……
调查：台湾民众有5大肠癌危机
台湾约每37分钟就有1人罹患大肠癌，是发生率最高的癌症种类，且近年来有年轻化的趋势。台湾癌症基金会透过网路方式，针对1102位22岁到49岁上班族进行“大肠癌与大肠息肉认知调查”，结果发现台湾民众普遍存在“息肉认知低”、“筛检意识低”、“规律运动低”、“外食蔬果低”和“肠道健康低”等5大肠癌危机。
大肠息肉要切吗？8成民众认知有误
台湾癌症基金会执行长、台北万芳医院副院长赖基铭医师表示，大肠癌好发年龄层为50岁以上，但大肠癌从异常病变癌化为癌症，通常需要10至15年的时间，如能及早发现大肠瘜肉并切除，可大幅降低罹患大肠癌的风险。但此份调查却发现19.9％民众不曾听过大肠息肉；而80.8％听过大肠息肉的民众中，充分正确认知大肠息肉的比率仅有9.8％。
此外，大肠息肉与便祕无关；息肉不分年龄层都可能会罹患；息肉不一定会产生血便，息肉如无破皮则不会造成血便；息肉与大肠癌有关但不相同；部份息肉和家族史有关；息肉可能为良性肿瘤，但必须切除；发现息肉只要切除，就可以减少恶化成大肠癌的风险。
值得注意的是，此份调查中，6.8％受访者表示本身患有息肉，若参考内政部户政司公布的人口数，推算国内约有71万名22至50岁成年人笼罩在大肠息肉的阴影下。
打击息肉和肠癌肠道健康3步骤
赖基铭医师表示，大肠癌与息肉防治不分年龄与家族史，民众远离肠癌应把握3大步骤，包括：主动筛检勤运动、多吃蔬果少红肉、肠道顺畅补好菌。
预防肠癌3步骤：
第1、主动筛检勤运动：50岁以下年轻民众主动提早主动进行大肠癌-粪便潜血筛检，并养成运动习惯。
第2、多吃蔬果少红肉：减少过多红肉、高热量、高动物性脂肪食物的摄取，提高纤维与蔬果摄取量。
第3、肠道顺畅补好菌：提高排便顺畅度，摄取促进肠道蠕动的食物，例如优酪乳、高纤维质食物等，减少粪便停留肠道的时间，降低坏菌与毒素影响的机率。
