低血压食疗必学的四大食谱

时尚养生网导读：低血压食疗主要有：参耆竹丝鸡汤、珧柱红枣鸡肉汤、参归银鲳汤以及莲藕牛腩汤等。……

在学习低血压食疗之前，首先我们要先了解低血压引发的症状有头痛、头晕、胸闷气喘、容易疲惫、精力无法集中、失眠、食欲降低、四肢怕冷以及脉搏缓慢等。低血压的食疗方法非常多。下面是小编给大家推荐的四种食谱治低血压。

低血压的食疗

参耆竹丝鸡汤治疗低血压。需要用到一只750克左右的竹丝鸡、150克的猪瘦肉、30克的黄耆和党参、10颗去核红枣和三片生姜。竹丝鸡内脏去掉洗干净，然后斩小件，猪瘦肉干洗净后先在沸水中或一下。把上述所有材料放进锅内，加入一些水，武火煮开，再改用文火继续煮2小时。参耆竹丝鸡汤具有补气养血的功效。

低血压食疗还有珧柱红枣鸡肉汤。原料主要有：一只13750克左右的鸡、24克的江瑶柱、10克去核红枣、30克的去心莲子以及三片生姜。鸡的内脏和肥油鸡皮都要去掉，洗干净后将水分吊干，然后斩小件，锅烧热之后，爆炒姜下鸡块。江瑶柱泡软，红枣和莲子洗干净。然后将所有材料放入锅里，加入一些清水，煮开，改用文火煲3小时。珧柱红枣鸡肉汤具有健脾补血，滋阴养血的功效。

参归银鲳汤原料治疗低血压。患者可以准备500克的鲳鱼、30克的党参和15克的当归，还有三片生姜。鲳鱼的鳞，腮和内脏去掉，再把鱼煎到微黄。党参和当归洗干净后加一些水，武火煮开改用文火煲60分钟，然后加入鲳鱼煲熟。

低血压食疗还包括莲藕牛腩汤。用到的原料主要有：600克的牛腩、500克的莲藕和15克的红豆、四片生姜和两个蜜枣。牛腩洗干净后切块，将肥油去掉，放在沸水中过水，然后放在冷水中洗干净。莲藕刮皮去节拍块，红豆，生姜和蜜枣与牛腩一起放在锅里，加入一些水，武火煮开以后再改用文火煲3小时。莲藕牛腩汤具有健脾开胃，益气补血的功效。