怎么治磨牙 七个方法有效应对磨牙

时尚养生网导读：磨牙是一种容易出现恶性循环的疾病，也不可以小视，长期的磨牙会导致神经系统、消化系统、内分泌系统紊乱，所以应该积极的进行应对，怎么治磨牙？七个方法有效应对磨牙。……

磨牙是身体出现了某种问题的征兆，是身体处于亚健康状态的一种表现，所以应该积极的找出原因进行对症下药，不可以小视哦，怎么治磨牙？七个方法有效应对磨牙。

治疗磨牙的方法一：心理治疗

紧张、恐惧、焦虑等是造成磨牙的重要原因，所以治疗磨牙应该积极的去除不良精神因素，消除紧张情绪、解除不必要的顾虑、合理安排工作等。必要的时候可以口服安定片，但是这种药物会有依赖性，所以应该慎重使用。

治疗磨牙的方法二：减轻大脑的兴奋度

可以在睡前做一些有利于睡眠的体操，并且放松精神，不要吃容易导致兴奋的食品和吸烟喝酒，改善睡眠环境去除不利于睡眠容易导致兴奋的因素，调动患者自我控制与自我调节的意识来减轻磨牙的发生，但是这种情况所起到的效果比较有限。

治疗磨牙的方法三：肌肉松弛疗法

颌骨肌肉过分紧张是导致磨牙发生的一种主要因素，所以应该积极的解除颌骨肌肉的过分紧张是控制磨牙的一个重要手段，经常使用的方法有：使用肌肉松弛仪，进行咀嚼肌的生理功能训练，按摩，视听暗示等。

治疗磨牙的方法四：睡眠中唤醒刺激疗法

这种方法是指当患者出现磨牙的时候，通过声音等信号将患者唤醒，从而停止磨牙，但是这种方法会干扰到与患者一起休息的人，效果虽好但是不能长期使用。

治疗磨牙的方法五：肠道驱虫治疗

儿童磨牙可能是由肠道内的寄生虫导致的，肠道内有蛔虫会分泌毒素刺激肠道从而出现了磨牙，但是成人肠道内有寄生虫的几率很小，所以这种方法可以说对于成人来说没有什么效果。

治疗磨牙的方法六：咬合板治疗

磨牙会损伤牙齿使得牙齿被磨损，所以可以制作一个牙垫，晚上睡觉的时候戴上，早晨取下来，这样可以有效的减少牙齿的磨损，但是这种方法对于治疗磨牙没有什么效果。

治疗磨牙的方法七：纠正牙颌系统的不良习惯

牙颌系统存在不良的习惯也会导致磨牙的发生，比如经常咬铅笔、经常嚼口香糖，经常单侧咀嚼等都可以导致磨牙的发生。