小妙招 早泄的自我疗法有哪些

时尚养生网导读：早泄是很多男性的难言之隐，也是困扰很多男性的疾病之一，不仅在生理上给人造成了影响，也给患者的心理造成了很大的压力。早泄是指在性交过程中男性很快就射精，给夫妻之间的感情也造成影响。对于一些比较轻微的早泄来说。可以进行一些自我疗法来缓解。……

早泄，是经常发生的一种男性功能障碍，也是很多男性为之困扰的问题，早泄给人造成很大的精神压力，会使人的精神变得沮丧，工作状态也会受到影响。得了早泄需要及时进行治疗，但是如果不是很严重的话，是可以通过自我疗法进行治疗的。早泄的自我疗法包括在心理上和饮食上加以注意调理。长期坚持是比较好的。

早泄的自我疗法之心理疏导

早泄发生之后，人的心理都会承受一些压力，会产生焦虑、自责等消极的情绪。而且早泄本身跟人的情绪是有很大关系的，因此早泄发生之后的心理疏导是很重要的。一方面，要正视自己的情况，另一方面，要树立起好的心态。心理疏导包括对自己以往的性经历以及创伤性经验加以正视，不逃避。早泄的治疗是夫妻双方的事，尤其妻子参与治疗十分重要。对早泄的心理治疗要取得病人妻子的配合。因为女方的误解或者埋怨，会使男方的紧张、焦虑感上升，加重心理负担。女方应持体谅、关怀的态度，给予言语及行为安慰，缓解男方的紧张心理，帮助其树立治愈信心。

早泄的自我疗法之饮食保健

除了在心理上进行疏导之外，还可以在饮食上进行适当的调理。在饮食上要注意戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。可以多吃一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等。多吃一些含镁的食物如紫菜、玉米、土豆等。在饮食上进行调理的关键是保证饮食的营养，营养全面身体才会有好的状态。此外，还要注意进行锻炼身体，提高自身的身体素质，身体健康是疾病恢复的关键。

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