导读:时尚养生网导读:其实要回答失眠怎么办如何快速睡眠这个问题并不难,关键在于如何把摈除杂念把内心放空。通过冥想来关注自己的呼吸是个不错的方法,这样能使人集中精力,反复练习就会掌握技巧,有助于意志力和控制力的提升。……当人们美美进入梦乡的时刻,你…
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