睡觉磨牙是缺钙吗怎么办

时尚养生网导读：睡觉磨牙是缺钙吗？睡觉磨牙是很多小孩子都常见的一个问题，并且睡觉磨牙的人群也是多偏向于儿童。那么睡觉磨牙到底是不是因为缺钙吗？……

其实缺钙只是引起磨牙的其中一个因素，还有很多种不同的因素也是有可能会引起睡觉磨牙这种现象的。睡觉磨牙的话看起来是一件很平常的事情，很多人就因为这种心态而忽略这种疾病对我们造成的伤害，其实睡觉磨牙也是需要大家引起重视的，必须要采取正确的措施来缓解自己的症状。

1.睡觉磨牙是缺钙吗为什么会缺钙

一般睡觉磨牙的话大多数都是儿童会比较常见的一个问题，因为有的孩子会存在挑食的习惯，基本上挑食的孩子都不是特别的爱吃蔬菜，这样就会导致营养不均衡。那么钙元素已经零元素和其他的各类维生素，以及微量元素都很有可能比较缺乏，在缺钙的情况下就会有很大的可能造成睡觉磨牙现象。

2.睡觉磨牙是缺钙吗如何补钙

如果确定自己晚上睡觉磨牙是由于缺钙引起的话，那么补钙对于大家来说就会是一件非常重要的事情。想要好好地补钙的话，那么每天早上和晚上喝牛奶是最基本的事情，而且每天早上以及晚上牛奶饮用的含量最好是达到250克，这样子每天就可以补充六百毫克的钙元素。在平时的生活当中需要注意自己的饮食习惯，建议缺钙的人群在饮食上面多吃一些鱼类以及虾类和各种豆制品类来补充自己身体当中所缺乏的钙元素。

睡觉磨牙是缺钙吗？最后的答案就是睡觉磨牙确实是有可能是因为缺钙引起的，但是这只是其中一种原因。