磨牙为什么 4大重要原因

时尚养生网导读：磨牙是一种现象，有些人在夜间睡觉的时候很喜欢磨牙，但是却不知道自己在磨牙，第二天通过别人口中才知道自己在磨牙，这不是什么病，只是由咀嚼肌的持续收缩引起的，一次两次磨牙就没事，但是如果长期磨牙的话就要引起重视了，有些人会问磨牙为什么？……

磨牙就是指人在睡眠状态，上下牙齿咬动发出咯吱咯吱的响声。主要是由于咀嚼肌的持续收缩，其运动受三叉神经支配，影响到三叉神经和咀嚼肌的都会引起磨牙。往往是情绪过于激动，有不良的咬合习惯以及被肠道寄生虫感染而导致的磨牙紧张或激动，长期磨牙还对牙齿带来很大的损害，可能会出现牙齿过度敏感的症状。

磨牙为什么4大重要原因

1.消化功能紊乱。睡前吃得太饱，消化不良，加重了肠胃的负担，从而刺激了消化道，神经把这些刺激传到大脑皮层，使之变得兴奋，经过反射效果而引起了磨牙。

2.肠道寄生虫。肠道寄生虫在人的体内活动，不断在分泌毒素，使神经变得异常兴奋，促进了肠道的蠕动，刺激大脑皮层发生咀嚼肌痉挛收缩而造成的磨牙。

3.人在入睡前玩得过度，或情绪过度紧张，过度疲劳，或受到惊吓等精神因素，使大脑皮层的兴奋或抑制失去了平衡，诱发咀嚼肌的运动发生一时性不规则的痉挛或收缩，引起了磨牙。

4.营养不均衡。有些人爱挑食，总吃肉不吃菜，或总吃菜不吃肉，久而久之就形成了营养不均衡，出现缺乏各种维生素和微量元素的情况，引起晚间面部咀嚼肌的不自主收缩，磨牙不请自来。

出现了磨牙的人一定要注意，先了解自己为什么会磨牙，如果是消化不良引起的磨牙，那么就要控制一下自己，在晚餐时避免吃得太饱；若是体内有寄生虫，就要彻底驱虫；若是精神因素引起的，就要调整一下自己的精神状态，让精神松弛，不看刺激性电视片，听一下舒缓的音乐；如果是营养不均引起的磨牙，那就要注意自己的饮食，做到饮食营养全面，不挑食。总的来说，只要对症治疗，你很快就可以摆脱磨牙的折磨了，而且可以获得更好的休息，对工作、学习、身体都有好处。