冬季如何预防寒冷性脂膜炎

时尚养生网：冬季如何预防寒冷性脂膜炎？寒冷性脂膜炎是一种由于寒冷，血运不良直接作用导致的脂肪组织损伤，在冬季最为常见，那么冬季如何预防寒冷性脂膜炎呢？下面时尚养生网为您的保暖支支招，看看吧。

什么是寒冷性脂膜炎？

寒冷性脂膜炎是一种由于寒冷，血运不良直接作用导致的脂肪组织损伤。本病多见于冬季，接触冰块、冰水或暴露于冰冷空气中后发生，冻疮患者尤其好发。受冷后2-3天，在暴露部位发生疼痛性或无痛性境界清楚的皮下结节或斑块，表面皮肤青红色或发绀色，局部温度降低，多发于大腿、臀部、面颊和下腹部。

本病主要为境界清楚的皮下结节或斑块，表面温度降低，颜色为青红色或青紫色，质地较硬，有触痛，主要发生在面颊部，在大腿外侧，臀部，下腹等处也可发病，亦有报道冬季在冷水中游泳后发生于阴囊者，发病后如马上祛除寒冷因素，结节多于2周内逐渐软化消退，不留疤痕及痕迹。

冬季如何预防寒冷性脂膜炎？

1、要注意保暖、避免受冷，多穿宽松厚实的衣裤。切不可为了臭美，单衣薄裙，使得身体暴露在冰冷空气中。

2、如果肢体受冻严重需复温时，应注意避免快速复温，而应循序渐进。同时给予足够热量和丰富维生素饮食。

3、平时多参加体育运动，增强体质，提高耐寒能力，每天可以多多的锻炼身体，要适当的运动，不要操之过急

4、外出时应注重面部保暖，受冷的部位用热毛巾或热水袋局部外敷，以促进血液循环，一般几周之内就可自愈。

5、如果症状较重，皮肤出现了溃破，应及时到医院就诊。

6、在平常的生活中饮食一定要清淡，可以多吃些瓜类，比如冬瓜、西瓜、黄瓜、南瓜这些食物，要多喝水、多吃新鲜的水果和蔬菜。

7、在平时一定要戒烟戒酒，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃肥腻、油腻的食物，避免病情会更加严重。

8、加强个体调摄对寒冷性脂膜炎预防较为重要，如房事有节、饮食有常、劳逸结合、起居作息规律化等。

9、防止外邪侵袭。注意四季气候变化，适时调摄寒温，避免感受外邪，预防本病发作。

10、适当应用激素。应用皮质类固醇激素者，减量时应逐渐递减，不可急剧抽减激素用量。

11、女性冬季需要保暖，打底裤很薄，并不能抵御严寒，而且紧紧包裹腿部，会影响皮肤的血液循环，使血液血流变缓，要穿的话就穿宽松带绒的打底裤。

12、一旦发生寒冷性脂膜炎，轻微的，只要适当增加衣裤，注意保暖（如用热毛巾或热水袋局部外敷），数周后即可自愈。如果症状较重，特别是已发生溃破者，则必须去医院皮肤科诊治。

13、在初春时节的裙子宜选用厚实服帖的衣料，裙子的长度以过膝10厘米以上为宜，同时着裙时也要配穿过膝的加厚长袜，从而避免寒气直接侵袭膝关节。

冬季如何预防寒冷性脂膜炎，以上就是时尚养生网为您介绍的内容，供参考。