肾气虚起病与恣情纵欲有关，因此如果想要调理改善的话，应清心寡欲，戒除手淫，若是和全身衰弱、营养不良或身心过劳有关，则应适当增加营养或注意劳逸结合，节制性欲。饮食上多吃含铁、蛋白质的食物如木耳、大枣、乌鸡等，同时可多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、

1.腰膝酸软无力。2.小便频数清长，或余沥不尽，或夜尿多，遗尿。3.男子遗精早泄，女子带下清稀量多。4.月经淋漓不尽或胎动不安，滑胎。5.久病咳喘，呼多吸少，气短，动则喘甚。6.面色淡白，神疲乏力。7.舌淡白，脉细弱或沉弱。以上就是中医养生

肾气虚和肾阳虚当从病因、病性及临床表现上加以鉴别，两者病变性质虽然皆属阳气虚，但肾阳虚以元阳不足，温煦失职，性机能低下为主要临床表现，且全身虚寒症状明显，表现有畏寒肢冷，舌淡苔白等。而肾气虚是由肾气亏虚，生长生殖功能下降，摄纳无权等所表现的

1.年高肾气亏虚。2.年幼肾气未充。3.房事过度，耗精伤气。4.久病伤肾或素体阳虚。5.久病咳喘，肺虚及肾，耗伤肾气，肾气虚衰，气不归元。以上就是中医养生栏目下与肾气虚,气虚,肾虚,肾阳虚有关，关于“肾气虚是怎么造成的”相关内容，希望能够帮

肾气虚怎么调理1、性生活要适度,不勉强,不放纵。2、饮食方面:无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物,如木耳、大枣、乌鸡等;消化不良者多喝酸奶,吃山楂;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。3、经常进行腰部活动,这些运动可以健运命门,补肾