水果和蔬菜的饮食纤维的作用西红柿中含有粗纤维，但不符合粗纤维100克2克的标准。吃西红柿可以帮助填充粗纤维，但是膳食纤维并不丰富。西红柿的粗纤维成分是每100克0.5克。与一些绿叶蔬菜或块茎蔬菜相比，膳食纤维含量仍然略差。膳食纤维是水果吗？

时尚养生网导读：糖尿病患者进食高纤维素饮食，不仅可改善高血糖，减少胰岛素和口服降糖药物的应用剂量，并且有利于减肥，还可防治便秘。……纤维素是多糖化合物。食物纤维素包括粗纤维、半粗纤维和木质素。 纤维素的作用：①有助于肠内大肠杆菌合成多种维生

时尚养生网导读：“要想防癌健身，多吃蔬菜瓜果”的信条便风靡全世界。那么，哪些蔬菜能够防治癌症呢?为什么它们能防癌呢？……人们每天的膳食中自然离不了蔬菜，它不仅是人体所需营养素的重要来源，也是保证人体健康不可缺少的重要物质基础。新鲜蔬菜不仅味