时尚养生网导读：当你晋升为一名准妈妈后，最重要的就是把身体调整到最佳状态，而调整的第一步就应该是适当增加营养，尤其是增加奶制品的摄入量。……准妈妈究竟喝多少奶才合适，又应该选择什么奶呢？ 一般推荐，孕中期以后，每天要喝300—500毫升牛奶