一、怎么治腰扭伤二、腰扭伤如何预防三、腰扭伤食疗方怎么治腰扭伤1、怎么治腰扭伤患者日子好睡硬板术,腰以下可垫薄枕头,尽量减少运动,也可双手自抱膝,可以减轻疼痛。在扭伤后24～48小时内适宜冷敷,将冰块用毛巾裹好,敷在疼痛的部位,同时